Un lugar donde es muy probable que ocurra un golpe de calor, algo que la mayoría de la gente pasa por alto

Muchas personas no entienden bien el golpe de calor, pues creen que sólo ocurre después de una exposición prolongada al sol y que quedarse en casa y evitar la luz solar directa lo evitará.

De hecho, muchos casos de golpe de calor son causados por permanecer en el interior en un ambiente aplastante, especialmente entre los ancianos que no les gusta usar aire acondicionado.

Las personas mayores que no les gusta usar aire acondicionado son propensas a sufrir un golpe de calor.

Recientemente, el departamento de emergencias de un conocido hospital admitió a dos pacientes con insolación en casa,ambos causados por depender únicamente de los ventiladores para la refrigeración durante el clima caluroso sin aire acondicionadoEl departamento de emergencias también admitió a una persona mayor que sufría un golpe de calor por la noche; debido al entorno cerrado y húmedo de su hogar, presentaron síntomas como fiebre alta.,debilidad y palpitaciones, con una temperatura corporal que alcanza los 39,1°C a la llegada.

Algunos expertos dicen que durante los días más calurosos del verano, las temperaturas aumentan y la humedad aumenta.que conduce a la acumulación de aire caliente y húmedoCuando la temperatura supera los 32°C y la humedad relativa es igual o superior al 60%, la disipación del calor del cuerpo se ve significativamente obstaculizada y el riesgo de golpe de calor aumenta significativamente..

Los ambientes de alta temperatura y humedad son especialmente difíciles para los ancianos.

A medida que las personas envejecen, la función termorreguladora del cuerpo se debilita gradualmente, la capacidad de sudar disminuye y la capacidad de sentir la temperatura disminuye.los ancianos pueden tener ya una temperatura corporal alta pero no sentirlaAlgunas personas mayores son reacias a encender el aire acondicionado debido al ahorro o el miedo a las corrientes de aire frías, sólo encienden el ventilador para enfriarse cuando hace insoportablemente calor,haciéndolos más propensos a la insolación.

Los ancianos y sus familiares deben prestar mucha atención a su estado físico y tratar con prontitud cualquier anomalía.

• Agotamiento por calor (síntomas prodrómicos):Durante el agotamiento por el calor, se producirá una sudoración profusa, sed, mareos, dolor de cabeza, visión borrosa, tinnitus y debilidad en las extremidades, mientras que la temperatura corporal suele ser normal.
• Un golpe de calor leve:Los síntomas incluyen fiebre leve a moderada, rostro enrojecido o pálido, piel caliente o fría y húmeda, náuseas y vómitos, pulso acelerado y presión arterial baja.bien ventilado, y un lugar tranquilo para descansar, y reponer los líquidos y electrolitos adecuadamente.
• Insuficiencia cardíaca:La sudoración excesiva después del ejercicio puede inducir fácilmente fiebre y calambres, que es más común en adultos jóvenes;Los ancianos y los pacientes con enfermedades crónicas a menudo experimentan agotamiento por calorEn los casos más graves, puede ocurrir un golpe de calor.con pacientes con fiebre alta, acompañado de delirio, convulsiones, coma y otras alteraciones graves de la conciencia.

En caso de alguna de estas situaciones peligrosas, llame inmediatamente a los servicios de emergencia o lleve al paciente a un hospital.,y use toallas húmedas, bolsas de hielo, ventiladores, etc., para enfriarlos moderadamente.

En verano, las temperaturas al aire libre son cálidas y húmedas, y los ancianos tienden a pasar más tiempo en casa debido a la reducción de la actividad al aire libre.

1. Controle la temperatura y la humedad; no trate de resistir si se siente caliente.

   Si la temperatura y la humedad son demasiado altas, encienda el aire acondicionado para enfriarse mientras el modo de enfriamiento proporciona un flujo de aire fuerte y aire frío directo,el uso prolongado puede bajar rápidamente la temperatura del cuarto, pero el aire puede seguir siendo húmedo y pegajoso.

   El uso a corto plazo del modo de deshumidificación, dependiendo de la humedad interior, ayuda a que el sudor se evapore normalmente, reduciendo la temperatura y manteniendo el cuerpo seco.Se recomienda ajustar la temperatura del aire acondicionado entre 26°C y 28°C., asegurando que la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no exceda de 7°C. Cuando la humedad interior desciende al 40% al 60%, el sudor puede evaporarse normalmente,reducción directa de la temperatura percibida de 2 a 4 °C.

2. La ventilación adecuada es clave para evitar el calor interior.

   Muchas personas mayores mantienen puertas y ventanas cerradas todo el día, lo cual es un error.pero en las mañanas y noches más frescasCuando utilice aire acondicionado, ventile cada 2-3 horas o deje una pequeña grieta en la ventana para permitir la circulación del aire.

   Alternativamente, cuando la temperatura exterior sea baja, coloque un ventilador a uno o dos metros de la ventana abierta,Direccionando el flujo de aire directamente a la ventana para acelerar la circulación del aire y reducir rápidamente la temperaturaColocar plantas verdes como pothos y arañas en el interior puede ayudar a disipar algo de calor a través de la transpiración.

3. Para evitar la deshidratación, reponga los electrolitos con frecuencia.

   Los expertos sugieren que los adultos mayores repongan activamente sus líquidos, bebiendo un pequeño vaso de agua tibia cada 1-2 horas, aunque no tengan sed.Pueden aumentar su consumo de agua antes y después de las comidas o tomar medicamentos para mantener el equilibrio de líquidos.

   La ingesta diaria de agua debe ser de al menos 1500-2000 ml. Las personas con enfermedades cardíacas o renales deben seguir los consejos de su médico con respecto a la ingesta de agua.se puede añadir a la agua una cantidad adecuada de sal y azúcarAdemás, la sopa de frijoles, el jugo de ciruela, la semilla de loto y la papilla de bulbo de lirio son buenas opciones para aliviar el calor.